CEDIMENTO, IMPARIAMO A DISTINGUERLO
CEDIMENTO, IMPARIAMO A DISTINGUERLO Sicuramente in palestra avrai sentito la tipica frase"DEVI ARRIVARE A CEDIMENTO", ma nessuno ti ha mai spiegato effettivamente cosa sia. Giusto? Per questo ci sono qui io. Partiamo con il dire che esistono due tipi di cedimento. Che non vanno assolutamente mischiati. 1)CEDIMENTO MUSCOLARE: quando non riusciamo a portare a termine la ripetizione anche sporcandola(aiutandoci magari con altri muscoli) un pochino. 2)CEDIMENTO TECNICO: quando mantenendo un esecuzione corretta non riusciamo a portare a termine la ripetizione. Sicuramente starai pensando" ma che cambia, sembrano uguali". E invece no, nel primo caso, stiamo andando a sporcare l'esecuzione per chiudere il nostro esercizio. Mentre nel secondo caso, stiamo mantenendo un esecuzione quasi perfetta, per qui rimaniamo con il peso a metà MA non sporcando l'esecuzione. Perché lo sappiamo tutti, sporcando l'esecuzione molto probabilmente quel peso salirà in maniera più...