CREATINA, FACCIAMO CHIAREZZA
La creat ina è un integ rat ore al iment are che consent e di port are i live lli di creat ina mus col are a un live llo pi ù elev ato per mig l ior are la for za e le prest az ion i . La creat ina è general ment e disp on ib ile in pol vere , pill ole o capsule . Es iste un mod o appropri ato per assum ere la creat ina e pre ved e al c une rac com and az ion i per ass ic ur ars i di a vere i mig l ior i ris ult ati . In nan z it ut to , è important e s ce gl iere la form a g i ust a di creat ina . La pol vere di creat ina è sol it ament e la pi ù economic a e an che la pi ù versatile . Pu ò es se re m esc ol ato con acqu a o un o shake prote ico . Le capsule e le pill ole son o le gger ment e pi ù cost ose , ma an che pi ù com ode , d al moment o che non è necess ario mis ur ar ne la dose . U na vol ta s cel te la form a prefer ita , è important e st il are un ...