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CRESCITA MUSCOLARE   Crescita muscolare: come aumentare la massa muscolare L'aumento della massa muscolare è un processo che avviene in risposta all'esercizio fisico e alle sollecitazioni a cui viene sottoposto il corpo. L'allenamento fisico stimola la produzione di proteine, che sono i mattoni delle cellule muscolari. Le cellule muscolari si riparano e si rafforzano quando vengono danneggiate durante l'esercizio, portando all'aumento della massa muscolare. Per aumentare la massa muscolare, è importante eseguire esercizi di resistenza che coinvolgano tutti i gruppi muscolari principali. È inoltre necessario assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di proteine e calorie per supportare la crescita muscolare. Infine, è importante dare al corpo il tempo di recuperare tra le sessioni di allenamento per permettere alle cellule muscolari di ripararsi e crescere.

 IPERTROFIA Ipertrofia è un termine che indica un aumento delle dimensioni di un tessuto o di un organo. Nella medicina, si riferisce all'aumento del tessuto muscolare. Può essere causata da esercizio fisico, da stimolazione ormonale o da altri fattori.  L'esercizio fisico è il principale fattore che porta all'ipertrofia muscolare. Quando si sollevano pesi, i muscoli si rompono e poi si riparano più forti di prima. Questo processo è chiamato meccanica Muscolo-Tensione (MST). L'MST è fondamentale per l'ipertrofia muscolare, poiché fornisce la stimolazione necessaria per far crescere i muscoli SE ACQUISTERAI DA MYPROTEIN, INSERENDO IL CODICE:VALERIO-R2AW AL MOMENTO DELL'ACQUISTO, OLTRE AL SUPPORTO CHE DARAI AL PROGETTO, RICEVERAI 3 MESI DI SPEDIZIONE GRATUITA! GRAZIE IN ANTICIPO.